Los principios básicos de pausas activas divertidas en grupo
El objetivo de este examen es liberar tu mente de pensamientos incesantes. Escoge un objeto cercano, centra toda tu atención en dicho objeto y obsérvalo al menos durante 10 minutos.Descansa tus ojos. Mira hacia el techo durante 6 segundos, devuelve la inspección al centro y haz lo mismo mirando al suelo.De guisa Caudillo, se recomienda hacer un